La Sophrologie 

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🌿 La Sophrologie : retrouver l’équilibre corps–esprit pour alléger son rapport à soi

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La sophrologie est une méthode douce, accessible et profondément efficace pour apaiser le mental, détendre le corps et se reconnecter à soi.
Elle combine respiration consciente, détente musculaire et visualisations positives, pour rétablir un dialogue bienveillant avec votre corps et vos émotions.

 

💫 Un outil précieux pour se libérer des kilos émotionnels

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Lorsqu’on mange sous l’effet du stress, de la fatigue, de la culpabilité ou du besoin de compenser, ce n’est pas notre corps qui parle… mais nos émotions.

La sophrologie permet d’identifier, d’accueillir et de transformer ces états intérieurs, sans jugement. Elle aide à :

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• 🌸 Gérer le stress, l’anxiété et les pulsions alimentaires

• 🌸 Retrouver une écoute bienveillante du corps

• 🌸 Renforcer l’estime de soi et l’image corporelle

• 🌸 Apaiser les tensions physiques et mentales

• 🌸 Ancrer des habitudes plus justes et plus douce

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• 👩‍🦰 Pour qui ?

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• Ma pratique de la sophrologie s’adresse en priorité aux femmes entre 30 et 60 ans, souvent épuisées de lutter contre leur corps, en quête d’un chemin plus respectueux pour retrouver l’équilibre, la légèreté et la confiance.  

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• 🌀 En complément d’un accompagnement holistique

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Dans mon approche, la sophrologie ne se suffit pas à elle seule.

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Elle est intégrée à un parcours global mêlant hypnose, yoga, micronutrition et aromathérapie, pour vous accompagner en profondeur et en douceur vers un mieux-être durable.

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J'accompagne les femmes qui souhaitent se libérer de leurs kilos émotionnels sur toute la zone géographique de Villefranche, Trévoux, Jassans, St Didier de Formans, Neuville et Lyon Nord Ouest, ainsi que sur tout le département du Rhône et de l'Ain.